Idolem Yoga Chaud - Lorraine

Cette discipline physique et mentale travaille les muscles en profondeur, augmente la force et améliore la posture en général. Elle s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes de tous les âges, de tous les niveaux et représente un réel entrainement sportif. Chaque posture étire et renforce muscles, tendons, ligaments et articulations préparant ainsi le corps à la posture suivante.

Les cours se terminent par une profonde relaxation en posture de Shavasana qui vous permettra de relâcher les tensions restantes, de laisser le corps récupérer pour avoir tout le bénéfice des postures et prendre un instant pour se féliciter soi-même. Une séance de Yoga Chaud est un réel défi pour le corps et le mental. Le sentiment ressenti après un cours de yoga est comparable à une grande sérénité, voire un soulagement. On se sent extrêmement bien, détendu et zen.   Si vous pensez que vous êtes trop nerveux, pas assez flexible ou trop actif venez tenter l’expérience, vous serez surpris ! Nos cours de yoga chaud sont ouverts aux personnes âgées de 16 ans et plus.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA CHAUD ?

Une pratique régulière du Yoga Chaud permet de se maintenir en excellente santé. Il contribue à soulager les maux de dos et tonifie les muscles; il réduit les symptômes des maladies chroniques; il soulage les maux de tête; il affine la silhouette et donne confiance en soi; il favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration; il réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet qui apporte un bien-être physique et mental. Il aide à prévenir les maladies, car il renforce le système immunitaire, améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale et limite les effets du vieillissement.

Horaire flexible. Plus de 30 cours par semaine.95, boul. De Gaule